अपने साथी से प्यार और जुड़ाव महसूस करना चाहते हैं? जानिये रिश्तों को मजबूत बनाने के टिप्स

एक मजबूत रिश्ते का निर्माण : सभी रोमांटिक रिश्ते उतार-चढ़ाव से गुजरते हैं. आपका रिश्ता अभी शुरू हो रहा है या आप सालों से साथ हैं, आप[ हमारे बताये गए सुझावों से एक स्वस्थ रिश्ता बना सकते हैं। यहां तक ​​कि अगर आपने अतीत में कई असफल रिश्तों का अनुभव किया है या अपने वर्तमान रिश्ते में रोमांस की आग को फिर से जगाने के लिए संघर्ष किया है, तो आप जुड़े रहना, तृप्ति ढूंढना और स्थायी खुशी का आनंद लेना सीख सकते हैं।

मजबूत रिश्ता क्या है?

हर रिश्ता अनोखा होता है, और लोग कई अलग-अलग कारणों से साथ आते हैं। स्वस्थ रिश्ते को परिभाषित करने का एक हिस्सा यह साझा करना है कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं और आप कहाँ जाना चाहते हैं। और यह कुछ ऐसा है जिसे आप केवल अपने साथी के साथ गहराई और ईमानदारी से बात करके जानते हैं। हालांकि, कुछ विशेषताएं भी हैं जो अधिकांश स्वस्थ संबंधों में सामान्य हैं। इन मूल सिद्धांतों को जानने से आपके रिश्ते को सार्थक, पूरा करने और रोमांचक बनाने में मदद मिल सकती है जो भी लक्ष्य आप के साथ काम कर रहे हैं या चुनौतियों का सामना कर रहे हैं।

आप एक दूसरे के साथ एक सार्थक भावनात्मक संबंध बनाए रखते हैं। आप प्रत्येक दूसरे को प्यार और भावनात्मक रूप से पूरा होने का एहसास कराते हैं। प्यार होने और प्यार महसूस करने के बीच अंतर है। जब आप प्यार महसूस करते हैं, तो यह आपको अपने साथी द्वारा स्वीकृत और मूल्यवान महसूस कराता है, जैसे कोई आपको वास्तव में प्राप्त करता है। कुछ रिश्ते शांतिपूर्ण सह-अस्तित्व में फंस जाते हैं, लेकिन भागीदारों के बिना वास्तव में भावनात्मक रूप से एक-दूसरे से संबंधित होते हैं। हालांकि संघ सतह पर स्थिर लग सकता है, चल रही भागीदारी की कमी और भावनात्मक संबंध केवल दो लोगों के बीच दूरी जोड़ने का काम करता है।

आप (सम्मानजनक) असहमति से डरते नहीं हैं। कुछ जोड़े चुपचाप बातें करते हैं, जबकि अन्य अपनी आवाज़ उठा सकते हैं और भावुक असहमत हो सकते हैं। एक मजबूत रिश्ते की कुंजी, हालांकि, संघर्ष से डरना नहीं है। आपको उन बातों को व्यक्त करने के लिए सुरक्षित महसूस करने की आवश्यकता है जो आपको प्रतिशोध के डर के बिना परेशान करती हैं, और अपमान, अपमान, या सही होने पर जोर दिए बिना संघर्ष को हल करने में सक्षम हैं।

आप बाहर के रिश्तों और रुचियों को जीवित रखते हैं। रोमांटिक फिक्शन या फिल्मों के दावों के बावजूद, कोई भी व्यक्ति आपकी सभी जरूरतों को पूरा नहीं कर सकता है। वास्तव में, अपने साथी से बहुत अधिक उम्मीद करना एक रिश्ते पर अस्वास्थ्यकर दबाव डाल सकता है। अपने रोमांटिक रिश्ते को उत्तेजित और समृद्ध करने के लिए, रिश्ते के बाहर अपनी खुद की पहचान बनाए रखना, परिवार और दोस्तों के साथ संबंध बनाए रखना और अपने शौक और रुचियों को बनाए रखना महत्वपूर्ण है।

आप खुलकर और ईमानदारी से संवाद करते हैं। अच्छा संचार किसी भी रिश्ते का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। जब दोनों लोग जानते हैं कि वे रिश्ते से क्या चाहते हैं और अपनी जरूरतों, आशंकाओं और इच्छाओं को व्यक्त करने में सहज महसूस करते हैं, तो यह विश्वास बढ़ा सकता है और आपके बीच के बंधन को मजबूत कर सकता है।

प्यार में पड़ना बनाम। प्यार में रहना

ज्यादातर लोगों के लिए, प्यार में पड़ना आमतौर पर बस लगता है। यह प्यार में रह रहा है – या उस “प्यार में पड़ना” अनुभव को संरक्षित करना – जिसमें प्रतिबद्धता और काम की आवश्यकता है। हालांकि, इसके पुरस्कारों को देखते हुए, यह अच्छी तरह से प्रयास के लायक है। एक स्वस्थ, सुरक्षित रोमांटिक संबंध आपके जीवन में समर्थन और खुशी के एक निरंतर स्रोत के रूप में काम कर सकता है, अच्छे समय और बुरे के माध्यम से, आपकी भलाई के सभी पहलुओं को मजबूत कर सकता है। प्यार के अनुभव में अपने गिरने को संरक्षित करने या फिर से जागृत करने के लिए अब कदम उठाकर, आप एक सार्थक संबंध बना सकते हैं जो जीवन भर के लिए रहता है।

कई जोड़े केवल अपने रिश्ते पर ध्यान केंद्रित करते हैं जब काबू पाने के लिए विशिष्ट, अपरिहार्य समस्याएं होती हैं। एक बार समस्याएँ हल हो जाने के बाद, वे अक्सर अपना ध्यान अपने करियर, बच्चों या अन्य रुचियों पर वापस लगा देते हैं। हालांकि, प्रेम संबंधों को पनपने के लिए निरंतर ध्यान और प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है। जब तक एक रोमांटिक रिश्ते का स्वास्थ्य आपके लिए महत्वपूर्ण है, तब तक आपके ध्यान और प्रयास की आवश्यकता है। और अब अपने रिश्ते में एक छोटी सी समस्या की पहचान करना और उसे ठीक करना अक्सर इसे एक बहुत बड़ी सड़क के नीचे बढ़ने से रोकने में मदद कर सकता है। निम्नलिखित सुझाव आपको प्यार के अनुभव में गिरने से बचाने और अपने रोमांटिक रिश्ते को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं।

टिप 1: आमने सामने क्वालिटी टाइम स्पेंड करें

आप एक-दूसरे को देखते और सुनते हुए प्यार में पड़ जाते हैं। यदि आप एक ही तरीके से देखना और सुनना जारी रखते हैं, तो आप लंबे समय तक प्यार के अनुभव में गिरावट को बनाए रख सकते हैं। जब आप पहली बार अपने प्रियजन के साथ डेटिंग कर रहे थे, तो आपको शायद यादों का शौक है। सब कुछ नया और रोमांचक लग रहा था, और आप घंटों बस एक साथ बातें करने या कोशिश करने के लिए नई, रोमांचक चीजों के साथ आने में खर्च करते थे। हालाँकि, जैसे-जैसे समय बीतता है, काम, परिवार, अन्य दायित्वों की माँग, और हम सभी के लिए समय की आवश्यकता स्वयं को एक साथ समय निकालना कठिन बना सकती है।

कई जोड़ों को पता चलता है कि उनके शुरुआती डेटिंग के दिनों के आमने-सामने के संपर्क को धीरे-धीरे जल्दबाजी वाले ग्रंथों, ईमेल और त्वरित संदेशों द्वारा बदल दिया जाता है। जबकि डिजिटल संचार कुछ उद्देश्यों के लिए बहुत अच्छा है, यह आपके मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र को आमने-सामने संचार के समान सकारात्मक रूप से प्रभावित नहीं करता है। अपने साथी को एक टेक्स्ट या वॉयस मैसेज भेजते हुए कहा कि “आई लव यू” बहुत अच्छा है, लेकिन अगर आप शायद ही इन्हें देखें या साथ में बैठने का समय हो, तो भी उन्हें लगेगा कि आप उन्हें समझ नहीं रहे हैं या उनकी सराहना नहीं कर रहे हैं। और आप एक जोड़े के रूप में अधिक विचलित या अलग हो जाएंगे। भावनात्मक संकेत जो आप दोनों को महसूस करने की ज़रूरत है कि वह केवल व्यक्ति में व्यक्त किया जा सकता है, इसलिए जीवन कितना भी व्यस्त क्यों न हो, एक साथ बिताने के लिए समय निकालना आवश्यक है।

नियमित रूप से कुछ गुणवत्ता समय एक साथ बिताने के लिए प्रतिबद्ध हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने व्यस्त हैं, अपने इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों को अलग करने के लिए प्रत्येक दिन कुछ मिनट लें, अन्य चीजों के बारे में सोचना बंद करें और वास्तव में अपने साथी के साथ ध्यान केंद्रित करें और कनेक्ट करें।
कुछ ऐसा पाएं जो आपको एक साथ करने में मज़ा आता है, चाहे वह एक साझा शौक हो, डांस क्लास हो, रोज़ाना चलना हो या सुबह एक कप से अधिक बैठना हो।

कुछ नया करने की कोशिश एक साथ। नई चीजों को एक साथ करने से चीजों को जोड़ने और दिलचस्प रखने का एक मजेदार तरीका हो सकता है। यह उतना ही सरल हो सकता है जितना कि एक नए रेस्तरां की कोशिश करना या किसी ऐसी जगह पर एक दिन की यात्रा पर जाना जो आप पहले कभी नहीं थे।
साथ में मस्ती करने पर ध्यान दें। रिश्ते के शुरुआती चरणों में जोड़े अक्सर अधिक मज़ेदार और चंचल होते हैं। हालाँकि, इस चंचल रवैये को कभी-कभी भुलाया जा सकता है क्योंकि जीवन की चुनौतियाँ रास्ते में आने लगती हैं या पुरानी नाराजगी बढ़ने लगती है। हास्य की भावना रखना वास्तव में कठिन समय से गुजरने, तनाव को कम करने और अधिक आसानी से मुद्दों के माध्यम से काम करने में आपकी मदद कर सकता है। अपने साथी को आश्चर्यचकित करने के लिए चंचल तरीकों के बारे में सोचें, जैसे फूलों को घर लाना या अप्रत्याशित रूप से अपने पसंदीदा रेस्तरां में एक टेबल बुक करना। पालतू जानवरों या छोटे बच्चों के साथ खेलना भी आपके चंचल पक्ष के साथ जुड़ने में आपकी मदद कर सकता है।

उन चीजों को एक साथ करें जिनसे दूसरों को फायदा हो

करीबी और जुड़े रहने का सबसे शक्तिशाली तरीका यह है कि आप रिश्ते के बाहर अपने और अपने साथी के मूल्य पर संयुक्त रूप से ध्यान केंद्रित करें। किसी कारण, परियोजना, या सामुदायिक कार्य के लिए स्वयंसेवा करना, जिसका आप दोनों के लिए अर्थ है, एक रिश्ते को ताज़ा और दिलचस्प रख सकता है। यह आपको नए लोगों और विचारों दोनों के लिए भी उजागर कर सकता है, नई चुनौतियों से एक साथ निपटने का मौका प्रदान करता है, और एक-दूसरे से बातचीत करने के नए तरीके प्रदान करता है।

तनाव, चिंता और अवसाद को दूर करने में मदद करने के साथ-साथ दूसरों को लाभ पहुंचाने वाली चीजें करने से अपार खुशी मिलती है। दूसरों की मदद करने के लिए इंसान कठोर परिश्रमी होता है। जितना अधिक आप मदद करते हैं, उतना ही आपको खुशी महसूस होती है – एक व्यक्ति के रूप में और एक जोड़े के रूप में।

अच्छा संचार स्वस्थ रिश्ते का एक मूलभूत हिस्सा है। जब आप अपने साथी के साथ सकारात्मक भावनात्मक संबंध का अनुभव करते हैं, तो आप सुरक्षित और खुश महसूस करते हैं। जब लोग अच्छी तरह से संवाद करना बंद कर देते हैं, तो वे अच्छी तरह से संबंधित होना बंद कर देते हैं, और परिवर्तन या तनाव का समय वास्तव में डिस्कनेक्ट को बाहर ला सकता है। यह सरल लग सकता है, लेकिन जब तक आप संवाद कर रहे हैं, आप आमतौर पर जो भी समस्याओं का सामना कर रहे हैं, उसके माध्यम से काम कर सकते हैं।

अपने साथी को बताएं कि आपको क्या चाहिए, उन्हें अनुमान न लगाएं।

हमेशा आपकी ज़रूरत के बारे में बात करना आसान नहीं होता है। एक के लिए, हम में से कई लोग यह सोचने में पर्याप्त समय नहीं बिताते हैं कि वास्तव में हमारे लिए क्या महत्वपूर्ण है। और यहां तक ​​कि अगर आपको पता है कि आपको क्या चाहिए, तो इसके बारे में बात करना आपको असुरक्षित, शर्मिंदा या शर्मिंदा महसूस कर सकता है। लेकिन इसे अपने साथी के नज़रिए से देखें। आप जिसे प्यार करते हैं उसे आराम और समझ प्रदान करना एक खुशी है, बोझ नहीं।

यदि आप एक-दूसरे को कुछ समय के लिए जानते हैं, तो आप मान सकते हैं कि आपके साथी को इस बात का बहुत अच्छा विचार है कि आप क्या सोच रहे हैं और आपको क्या चाहिए। हालाँकि, आपका साथी मन-वाचक नहीं है। जबकि आपके साथी को कुछ विचार हो सकता है, किसी भी भ्रम से बचने के लिए अपनी आवश्यकताओं को सीधे व्यक्त करना बहुत अधिक स्वस्थ है। आपका साथी कुछ समझ सकता है, लेकिन यह वह नहीं हो सकता है जिसकी आपको आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, और लोग जो चाहते हैं, वह आपके लिए पांच साल पहले बदल गया है, और अब बहुत भिन्न हो सकता है। इसलिए आक्रोश, गलतफहमी या क्रोध को बढ़ने देने के बजाय जब आपका साथी लगातार गलत हो जाता है, तो उन्हें यह बताने की आदत डालें कि आपको क्या चाहिए।

टिप 2 : अपने साथी के अशाब्दिक संकेतों पर ध्यान दें

हमारे संचार का इतना हिस्सा संचारित होता है कि हम क्या कहते हैं। अशाब्दिक संकेत, जिसमें आंखों का संपर्क, आवाज का स्वर, मुद्रा और हावभाव जैसे कि आगे झुकना, अपनी बाहों को पार करना, या किसी के हाथ को छूना, शब्दों से बहुत अधिक संवाद करते हैं। जब आप अपने साथी के अशाब्दिक संकेतों या “बॉडी लैंग्वेज” को उठा सकते हैं, तो आप यह बता पाएंगे कि वे वास्तव में कैसा महसूस कर रहे हैं और तदनुसार प्रतिक्रिया करने में सक्षम हैं। एक रिश्ते को अच्छी तरह से काम करने के लिए, प्रत्येक व्यक्ति को अपने स्वयं के और अपने साथी के अशाब्दिक संकेतों को समझना होगा। आपके साथी की प्रतिक्रियाएँ आपसे भिन्न हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति तनावपूर्ण दिन के बाद संचार के एक प्यार भरे तरीके से गले मिल सकता है – जबकि दूसरा सिर्फ एक साथ चलना या बैठना और चैट करना चाहता हो सकता है।

यह सुनिश्चित करना भी महत्वपूर्ण है कि आप जो कहते हैं वह आपकी बॉडी लैंग्वेज से मेल खाता है। यदि आप कहते हैं कि “मैं ठीक हूं,” लेकिन आप अपने दांतों को जकड़ लेते हैं और दूर देखते हैं, तो आपका शरीर स्पष्ट रूप से आपको संकेत दे रहा है, लेकिन यह ठीक है।

जब आप अपने साथी से सकारात्मक भावनात्मक संकेतों का अनुभव करते हैं, तो आप प्यार और खुश महसूस करते हैं, और जब आप सकारात्मक भावनात्मक संकेत भेजते हैं, तो आपका साथी ऐसा ही महसूस करता है। जब आप अपने या अपने साथी की भावनाओं में रुचि लेना बंद कर देते हैं, तो आप के बीच संबंध खराब हो जाएंगे और संवाद करने की आपकी क्षमता को नुकसान होगा, विशेष रूप से तनावपूर्ण समय के दौरान।

एक अच्छे श्रोता बनें

जबकि हमारे समाज में इस बात पर बहुत अधिक जोर दिया जाता है कि यदि आप एक ऐसे तरीके से सुनना सीख सकते हैं जो किसी अन्य व्यक्ति को महत्वपूर्ण और समझ में आता है, तो आप अपने बीच एक गहरा और मजबूत संबंध बना सकते हैं। इस तरह से सुनने और बस सुनने के बीच एक बड़ा अंतर है। जब आप वास्तव में सुनते हैं – जब आप जो कुछ कह रहे हैं उसके साथ लगे हुए हैं – आप अपने साथी की आवाज़ में सूक्ष्म अंतर सुन रहे हैं जो आपको बताता है कि वे वास्तव में कैसा महसूस कर रहे हैं और वे भावनाएं जो वे संवाद करने की कोशिश कर रहे हैं। एक अच्छा श्रोता होने का मतलब यह नहीं है कि आपको अपने साथी के साथ सहमत होना है या अपना मन बदलना है। लेकिन यह आपको सामान्य दृष्टिकोण खोजने में मदद करेगा जो संघर्ष को सुलझाने में आपकी मदद कर सकता है।

तनाव को प्रबंधित करें

जब आप तनावग्रस्त होते हैं या भावनात्मक रूप से अभिभूत होते हैं, तो आप अपने रोमांटिक साथी को गलत तरीके से समझने की संभावना रखते हैं, भ्रामक या ऑफ-नोवरबल सिग्नल भेजते हैं, या व्यवहार के अस्वस्थ घुटने-झटका पैटर्न में चूक जाते हैं। कितनी बार आप पर जोर दिया गया है और अपने प्रियजन पर संभाल बंद कर दिया है और कहा या कुछ किया है जिसे आप बाद में पछतावा करते हैं? यदि आप तनाव को जल्दी से प्रबंधित कर सकते हैं और शांत स्थिति में लौट सकते हैं, तो आप न केवल इस तरह के पछतावे से बचेंगे, बल्कि संघर्ष और गलतफहमी से बचने में भी मदद करेंगे – और जब टेम्पर्स बनेंगे तो अपने साथी को शांत करने में भी मदद करेंगे।

टिप 3: शारीरिक अंतरंगता को जीवित रखें

स्पर्श मानव के अस्तित्व का एक मूलभूत हिस्सा है। शिशुओं पर अध्ययन ने मस्तिष्क के विकास के लिए नियमित, स्नेही संपर्क के महत्व को दिखाया है। और लाभ बचपन में समाप्त नहीं होते हैं। स्नेही संपर्क शरीर के ऑक्सीटोसिन के स्तर को बढ़ाता है, एक हार्मोन जो बंधन और लगाव को प्रभावित करता है।

जबकि सेक्स अक्सर एक प्रतिबद्ध रिश्ते की आधारशिला है, यह केवल शारीरिक अंतरंगता का एकमात्र तरीका नहीं होना चाहिए। बार-बार, स्नेही स्पर्श पकड़े, हाथ, गले लग कर, समान रूप से महत्वपूर्ण चुंबन-है।
बेशक, यह महत्वपूर्ण है कि आपके साथी को क्या पसंद है। अवांछित स्पर्श या अनुचित दृश्य अन्य व्यक्ति को तनावग्रस्त कर सकते हैं और पीछे हट सकते हैं – वास्तव में आप जो नहीं चाहते हैं। एक स्वस्थ रिश्ते के कई अन्य पहलुओं के साथ, यह नीचे आ सकता है कि आप अपने साथी के साथ अपनी आवश्यकताओं और इरादों को कितनी अच्छी तरह से संवाद करते हैं।

यहां तक ​​कि अगर आपके पास काम के बोझ या छोटे बच्चों के बारे में चिंता करने के लिए दबाव है, तो आप नियमित रूप से कुछ समय निकालकर शारीरिक अंतरंगता को जीवित रखने में मदद कर सकते हैं, फिर चाहे वह रात के रूप में हो या दिन के अंत में केवल एक घंटा। बैठकर बात कर सकते हैं या हाथ पकड़ सकते हैं।

टिप 4: अपने रिश्ते में देना और लेना सीखें

यदि आप एक रिश्ते में 100% समय चाहते हैं, तो आप निराशा के लिए खुद को स्थापित कर रहे हैं। स्वस्थ रिश्ते समझौता पर निर्मित होते हैं। हालांकि, यह सुनिश्चित करने के लिए प्रत्येक व्यक्ति के हिस्से पर काम करता है कि उचित विनिमय हो।

पहचानें कि आपके साथी के लिए क्या महत्वपूर्ण है

यह जानना कि आपके साथी के लिए वास्तव में क्या महत्वपूर्ण है सद्भावना और समझौता का माहौल बनाने की दिशा में एक लंबा रास्ता तय कर सकता है। दूसरी तरफ, आपके साथी के लिए आपकी इच्छाओं को पहचानना और आपके लिए उन्हें स्पष्ट रूप से समझना भी महत्वपूर्ण है। लगातार अपनी जरूरतों के हिसाब से दूसरों को देने से केवल नाराजगी और गुस्सा पैदा होगा।

अपने लक्ष्य को “जीत” न बनाएं

यदि आप अपने साथी से इस रवैये के साथ संपर्क करते हैं कि चीजें आपके रास्ते की होनी चाहिए या फिर किसी समझौते पर पहुँचना मुश्किल होगा। कभी-कभी यह रवैया युवा होने के दौरान आपकी जरूरतों को पूरा नहीं करने से आता है, या यह उबलते बिंदु तक पहुंचने वाले संबंधों में वर्षों की नाराजगी हो सकती है। किसी चीज़ के बारे में दृढ़ विश्वास रखना ठीक है, लेकिन आपके साथी को भी सुना जाना चाहिए। दूसरे व्यक्ति और उनके दृष्टिकोण के प्रति सम्मान रखें।

सम्मानपूर्वक संघर्ष का समाधान करना सीखें

किसी भी रिश्ते में संघर्ष अपरिहार्य है, लेकिन एक रिश्ते को मजबूत रखने के लिए, दोनों लोगों को महसूस करने की आवश्यकता है कि उन्हें सुना गया है। लक्ष्य जीतना नहीं है बल्कि रिश्ते को बनाए रखना और मजबूत करना है।

सुनिश्चित करें कि आप निष्पक्ष लड़ रहे हैं। मुद्दे पर ध्यान केंद्रित रखें और दूसरे व्यक्ति का सम्मान करें। जिन चीजों को बदला नहीं जा सकता, उन पर बहस शुरू न करें।

किसी पर सीधे हमला न करें, लेकिन आप जो महसूस करते हैं उसे संप्रेषित करने के लिए “मैं” कथन का उपयोग करें। उदाहरण के लिए, कहने के बजाय, “आप मुझे बुरा महसूस कराते हैं” कोशिश करें “जब आप ऐसा करते हैं तो मुझे बुरा लगता है”।

पुराने तर्कों को मिश्रण में न खींचें। पिछले संघर्षों या परेशानियों को देखने और दोष देने के बजाय, इस समस्या को हल करने के लिए आप यहां और अब क्या कर सकते हैं, इस पर ध्यान केंद्रित करें।

क्षमा करने के लिए तैयार रहें। यदि आप अनिच्छुक हैं या दूसरों को क्षमा करने में असमर्थ हैं, तो संघर्ष को हल करना असंभव है।

अगर टेम्पर्स भड़कते हैं, तो एक ब्रेक लें। तनाव दूर करने और शांत होने से पहले कुछ मिनटों के लिए कहें या ऐसा कुछ करें जिससे आपको पछतावा हो। हमेशा याद रखें कि आप उस व्यक्ति के साथ बहस कर रहे हैं जिससे आप प्यार करते हैं।

जाने कब कुछ हो जाए। यदि आप किसी समझौते पर नहीं आ सकते हैं, तो असहमत होने के लिए सहमत हों। एक तर्क को चलते रहने के लिए दो लोगों की जरूरत होती है। यदि कोई संघर्ष कहीं नहीं हो रहा है, तो आप विघटन करना और आगे बढ़ना चुन सकते हैं।

टिप 5: उतार-चढ़ाव के लिए तैयार रहें

यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि हर रिश्ते में उतार-चढ़ाव आते हैं। आप हमेशा एक ही पृष्ठ पर नहीं रहेंगे। कभी-कभी एक साथी एक ऐसे मुद्दे से जूझ सकता है जो उन्हें तनाव देता है, जैसे परिवार के किसी करीबी सदस्य की मौत। अन्य घटनाएं, जैसे नौकरी छूटना या गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं, दोनों भागीदारों को प्रभावित कर सकती हैं और एक-दूसरे से संबंधित करना मुश्किल बना सकती हैं। आपके पास वित्त के प्रबंधन या बच्चों को बढ़ाने के विभिन्न विचार हो सकते हैं। अलग-अलग लोग तनाव से अलग तरीके से सामना करते हैं, और गलतफहमी तेजी से निराशा और गुस्से में बदल सकती है।

अपनी समस्याओं को अपने साथी पर न निकालें। जीवन के तनाव हमें छोटा कर सकते हैं। यदि आप बहुत अधिक तनाव का सामना कर रहे हैं, तो अपने साथी के साथ बाहर निकलना आसान हो सकता है, और यहां तक ​​कि उन पर झपटने के लिए सुरक्षित महसूस कर सकते हैं। इस तरह से लड़ना शुरू में रिलीज की तरह लग सकता है, लेकिन यह धीरे-धीरे आपके रिश्ते को खराब कर देता है। अपने तनाव, क्रोध और हताशा को प्रबंधित करने के लिए अन्य स्वस्थ तरीके खोजें।

एक समाधान के लिए मजबूर करने की कोशिश और भी अधिक समस्याएं पैदा कर सकती है। प्रत्येक व्यक्ति अपने तरीके से समस्याओं और मुद्दों के माध्यम से काम करता है। याद रखें कि आप एक टीम हैं। लगातार एक साथ आगे बढ़ने के लिए आप किसी न किसी स्पॉट के माध्यम से प्राप्त कर सकते हैं।

अपने रिश्ते के शुरुआती चरणों को देखें। उन क्षणों को साझा करें जो आप दोनों को एक साथ लाए हैं, उस बिंदु की जांच करें जिस पर आप अलग-अलग बहाव करना शुरू कर चुके हैं, और यह हल करें कि आप कैसे एक साथ काम कर सकते हैं जो कि प्यार के अनुभव में आ रहा है।

बदलाव के लिए खुले रहें। जीवन में परिवर्तन अपरिहार्य है, और यह होगा कि क्या आप इसके साथ जाते हैं या इसे लड़ते हैं। लचीलापन किसी भी रिश्ते में हमेशा होने वाले परिवर्तन के अनुकूल होने के लिए आवश्यक है, और यह आपको अच्छे समय और बुरे दोनों के माध्यम से एक साथ बढ़ने की अनुमति देता है।

अगर आपको अपने रिश्ते के लिए बाहर की मदद की जरूरत है, तो साथ में पहुंचें। कभी-कभी एक रिश्ते में समस्याएँ आपको एक जोड़े के रूप में संभालने के लिए बहुत जटिल या भारी लग सकती हैं। युगल चिकित्सा या किसी विश्वसनीय मित्र या धार्मिक व्यक्ति के साथ मिलकर बात करने से मदद मिल सकती है।